Jus d’épinards bio

jus epinard

Je vous propose aujourd’hui une recette de jus vert et detox aux épinards, pomme et kiwi. Pour ma part, je la prépare avec un extracteur de jus, voici un avis trouvé sur internet d’un appareil comme le mien. J’en consomme 2 à 3 fois par jour et je suis en pleine forme. Bien sûr, j’alterne avec d’autres jus : salade, herbe de blé, herbe d’orge, etc. Les épinards crus sont en plus meilleurs pour la santé que les épinards cuits, simplement car cuits, ils perdent tous leurs nutriments (et c’est très peu calorique).

Voici ma recette (j’ajoute un peu de sucre tout de même) :

  • 2 grosses poignées de pousses d’épinards
  • 1 pomme type Golden
  • 2 kiwis mûrs
  • 1/2 citron

Il vous suffit de passer le tout dans votre extracteur de jus si vous en avez un, et de récolter le jus. Ajoutez le jus d’un demi citron. Il ne vous reste qu’à le boire, dans les 12h de préférence pour ne pas perdre le bienfaits du jus.

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